感覺快被掏空，可以試試的兩種方法
Sep 2, 2023
生活中可能會有幾個時間點，覺得自己快喘不過氣，或是覺得腦袋卡住了，怎麼樣都提不起勁? 別覺得孤單，因為我也曾有過...
◾找位值得信任的朋友談天說地，有時候...可能會有意想不到的收穫哦
當身心俱疲的時候，絕望與掏空感不免隨之席捲而來，就像暴風雨前的寧靜，其實內心波濤洶湧般
有陣子我的心情莫名低落到谷底，一有機會跟英國朋友聊天時，突然間注意到他怎麼可以這麼正向?!! 我還記得他說...
If you need to change life up, don’t be scared to. Life’s too short to be unhappy and to not change the things which cause that.
才意識到人生其實說長不長，與其過得不開心，倒不如提起勇氣，讓目前面臨的處境有所改變。
我瞭解到要持續保持正向思考不是件容易的事。不過若是朝著讓自己每天都過得開心這條路上努力著，正向的心情就很重要了呀😊
◾停止輸出，嘗試輸入
當自己的大腦不停地輸出腦中的知識或想法，卻沒有適當地休息，這可能就是一種警訊了!!
如同人可以分為內向型和外向型人格，沒有好壞之分，差異在於他們獲得能量的方式不同：外向型人格偏好參與社交活動，輸出自己的想法，藉此獲得能量；而內向型人格喜歡獨處，擁有更多的個人空間，藉由閱讀輸入能量。
輸入的方式，做任何讓自己的大腦放鬆，進而能夠以輕鬆的方式來獲取知識的活動，可以是閱讀，看美劇影集都是很棒的選擇。👍
不一定要以學習為目的，更重要的是要讓大腦能夠放鬆。
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